修形瑜珈操 3

http://www.100md.com 2003年9月27日 self

     小猫姿势 (伸展背脊)

    用手支撑双肩，脆爬在地板上。吸气，向上向前拱起后背，同时也移动你的前胸和头部。呼气，慢慢地收回后背和头，做这个动作就好像一只被激怒的猫。重复做5次。, 百拇医药

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