http://www.100md.com 2003年9月28日

     世界心脏健康联合会把每年9月的最后一个星期日定为“世界心脏日”,今天是今年的“世界心脏日”，今年的主题是“运动与健康吸烟的危害”,旨在人们应提高对心血管病及其危险因素的认识，改掉不良生活习惯，注意保护心脏，积极运动。

    心脏病其实是一种生活方式病。不注意饮食、不经常运动等一些不合理的生活方式导致心脏病的发病率不断增加。目前，全世界每年有1700万人口死于心脏病和中风。据世界心脏病联合会的最新统计资料，世界上有10亿人口体重超重或肥胖，这使得肥胖将可能取代吸烟成为导致心脏病的最主要杀手。

    心脏好坏取决于心脏冠状动脉功能的好坏，因为心脏是靠它来供给氧气和营养物质的。只有增强心血管功能，才能防止高血压和心肌梗塞等病变，延年益寿。经常进行运动，尤其是有氧代谢运动，动脉血管的弹性就会增大，伸缩性强，血液就能被顺畅地送到体内各组织器官；反之，血管若失去弹性，心脏负担就会加大，血压就会升高。

    运动还可改变冠状动脉血管结构，改善血流动力控制，促进氧气输送 ......