国庆佳节防“四害”
■文/聂永庆
国庆长假为人们提供了休闲游乐的大好时机，亲朋好友往往会你来我往聚集一堂，玩耍娱乐，对酒欢歌。然而此时若不注意保护自己的健康，则有可能乐极生悲，诱发某些疾病。而将疾病拒之体外最有效的办法是切实防范“四害”的侵袭。
防酒害 亲人团圆，朋友相聚，把酒问盏有利于增进感情、增添喜庆气氛。但若喝酒无节制，甚至以斗酒为乐，将会给身体带来极大的伤害。过量饮酒会增加肠胃、肝脏、胰腺的负担，对其直接造成损害。尤其是高血压、冠心病、溃疡病、胆囊炎等慢性病患者，大量饮酒则可能引起急性发作，加重病症甚至诱发相关的重症，危及生命。
防烟害 节日欢聚，人员相对集中，互相“烟尚往来”，往往会吸入比平时更多的烟。吸烟时大量吸入的尼古丁、焦油、一氧化碳会对身体造成伤害，尤其是尼古丁，可引起胃痛及其他胃病，损害支气管粘膜，引发气管炎，还能兴奋神经中枢，使血管痉挛，血压升高，诱发心脑血管疾病。不吸烟者或妇女儿童，在此环境中会被动吸入烟雾，危害则更大。
防食害 亲朋好友相会总免不了要吃一顿，但一些人往往是无所顾忌地大吃一通，暴饮暴食毫无节制，不仅会加重肠胃负担，还有可能诱发胃肠炎、胰腺炎、胆囊炎、糖尿病、高血脂等症，如原本就患有此类病症者，则有可能引起急性发作，使病情恶化，出现严重后果。此外，持续性摄入过多的鸡鸭鱼肉类的美味佳肴，还有可能引发“美味综合症”，因其所含的麸酸钠在肠道细菌的作用下，会转化为其他有害物质，被人体吸收后随血液循环到达脑组织，干扰大脑神经细胞的正常代谢，使生理功能发生紊乱，出现头晕眼花、上肢麻木、下颌发抖、胸闷气喘、呼吸急促、心悸乏力等症状。
防乐害 节假日间，人们各类应酬及游乐活动增多，平时的生活规律被打乱，人体生物钟发生紊乱，有些人无节制地打牌、唱歌跳舞、上网、打游艺机、看电视电影，这些过度的欢娱会造成神经系统和人体的极度疲劳、紧张，引起心脏病、高血压等多种疾病，特别是患有心脑血管疾病者，过度兴奋还会诱发心脑血管意外，危及生命。, 百拇医药
国庆长假为人们提供了休闲游乐的大好时机，亲朋好友往往会你来我往聚集一堂，玩耍娱乐，对酒欢歌。然而此时若不注意保护自己的健康，则有可能乐极生悲，诱发某些疾病。而将疾病拒之体外最有效的办法是切实防范“四害”的侵袭。
防酒害 亲人团圆，朋友相聚，把酒问盏有利于增进感情、增添喜庆气氛。但若喝酒无节制，甚至以斗酒为乐，将会给身体带来极大的伤害。过量饮酒会增加肠胃、肝脏、胰腺的负担，对其直接造成损害。尤其是高血压、冠心病、溃疡病、胆囊炎等慢性病患者，大量饮酒则可能引起急性发作，加重病症甚至诱发相关的重症，危及生命。
防烟害 节日欢聚，人员相对集中，互相“烟尚往来”，往往会吸入比平时更多的烟。吸烟时大量吸入的尼古丁、焦油、一氧化碳会对身体造成伤害，尤其是尼古丁，可引起胃痛及其他胃病，损害支气管粘膜，引发气管炎，还能兴奋神经中枢，使血管痉挛，血压升高，诱发心脑血管疾病。不吸烟者或妇女儿童，在此环境中会被动吸入烟雾，危害则更大。
防食害 亲朋好友相会总免不了要吃一顿，但一些人往往是无所顾忌地大吃一通，暴饮暴食毫无节制，不仅会加重肠胃负担，还有可能诱发胃肠炎、胰腺炎、胆囊炎、糖尿病、高血脂等症，如原本就患有此类病症者，则有可能引起急性发作，使病情恶化，出现严重后果。此外，持续性摄入过多的鸡鸭鱼肉类的美味佳肴，还有可能引发“美味综合症”，因其所含的麸酸钠在肠道细菌的作用下，会转化为其他有害物质，被人体吸收后随血液循环到达脑组织，干扰大脑神经细胞的正常代谢，使生理功能发生紊乱，出现头晕眼花、上肢麻木、下颌发抖、胸闷气喘、呼吸急促、心悸乏力等症状。
防乐害 节假日间，人们各类应酬及游乐活动增多，平时的生活规律被打乱，人体生物钟发生紊乱，有些人无节制地打牌、唱歌跳舞、上网、打游艺机、看电视电影，这些过度的欢娱会造成神经系统和人体的极度疲劳、紧张，引起心脏病、高血压等多种疾病，特别是患有心脑血管疾病者，过度兴奋还会诱发心脑血管意外，危及生命。, 百拇医药