强力运动有益于类风湿性关节炎的患者
http://www.100md.com
2003年10月13日
发表于最新一期的《关节炎与风湿病》(Arthritis & Rheumatism)期刊中。最新研究显示，长期高强力运动不仅安全，也有助于使早期类风湿性关节炎患者在身体与情绪上的表现更好。
由于这个疾病本身的特性与其治疗的影响，因此类风湿性关节炎患者比一般人更容易罹患心脏病，过去我们早已知道，典型地长期强力运动可协助这类患者预防心脏病，但即使如此却仍无法有效鼓励类风湿性关节炎患者运动，因为他们害怕这种运动可能会进一步伤害他们的关节。
研究人员在研究开始时将300名类风湿性关节炎患者分为运动课程组与物理治疗组，并观察2年的时间，运动组患者参加受监督的，每两周一次的团体运动课程，每次大约持续一小时以上，这个训练课程包括：20分钟的肌力重量训练； 骑20分钟的自行车，并将心跳速率维持在最大值的70~90%(可以220减去你的年龄来计算)；20分钟的运动，例如羽毛球、排球、英式足球与篮球等。
结果发现，与物理治疗组的患者比较，运动组患者对承受重量的关节并无明显有害的影响(除了运动可能引起关节更大伤害的患者之外)，心肺功能(aerobic fitness)也有明显更大的改善。实际上，物理治疗组的患者的心肺功能反而下降了；此外，两组患者的肌力都有增加，但仍然是强力运动组患者有较佳的表现。最后，运动组的患者在情绪上也比物理治疗组患者有更多的改善，他们都觉得自己变得更乐观、抗压能力更好。
Zuzana de Jong博士说，这个研究证明，长期高强度的运动课程可降低类风湿性关节炎患者在心理上的不良压力，但他们也认为这些结果仍需要更多研究来确认。整体来说，原本X光片显现有大型关节伤害的患者在这两组都没有恶化的情形，但有些在试验开始时关节就已有相当伤害的患者最后也的确有恶化的情况，尤其是在运动组的患者。因此Jong博士的结论认为，对于关节有相当伤害的类风湿性关节炎患者，最聪明的方法就是等到有更多研究证实之后，再以运动方式来避免这些关节的伤害。, http://www.100md.com
由于这个疾病本身的特性与其治疗的影响，因此类风湿性关节炎患者比一般人更容易罹患心脏病，过去我们早已知道，典型地长期强力运动可协助这类患者预防心脏病，但即使如此却仍无法有效鼓励类风湿性关节炎患者运动，因为他们害怕这种运动可能会进一步伤害他们的关节。
研究人员在研究开始时将300名类风湿性关节炎患者分为运动课程组与物理治疗组，并观察2年的时间，运动组患者参加受监督的，每两周一次的团体运动课程，每次大约持续一小时以上，这个训练课程包括：20分钟的肌力重量训练； 骑20分钟的自行车，并将心跳速率维持在最大值的70~90%(可以220减去你的年龄来计算)；20分钟的运动，例如羽毛球、排球、英式足球与篮球等。
结果发现，与物理治疗组的患者比较，运动组患者对承受重量的关节并无明显有害的影响(除了运动可能引起关节更大伤害的患者之外)，心肺功能(aerobic fitness)也有明显更大的改善。实际上，物理治疗组的患者的心肺功能反而下降了；此外，两组患者的肌力都有增加，但仍然是强力运动组患者有较佳的表现。最后，运动组的患者在情绪上也比物理治疗组患者有更多的改善，他们都觉得自己变得更乐观、抗压能力更好。
Zuzana de Jong博士说，这个研究证明，长期高强度的运动课程可降低类风湿性关节炎患者在心理上的不良压力，但他们也认为这些结果仍需要更多研究来确认。整体来说，原本X光片显现有大型关节伤害的患者在这两组都没有恶化的情形，但有些在试验开始时关节就已有相当伤害的患者最后也的确有恶化的情况，尤其是在运动组的患者。因此Jong博士的结论认为，对于关节有相当伤害的类风湿性关节炎患者，最聪明的方法就是等到有更多研究证实之后，再以运动方式来避免这些关节的伤害。, http://www.100md.com