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编号:10360087
http://www.100md.com 2003年10月13日
     想去掉胖胖小肚腩?没问题。只要坚持做这几节体操。一个星期要做4次,虽然工作艰苦。可是你会马上得到一个结实和漂亮的腹部。

    运动TIPS

    1在此套动作开始之前,先做2分钟热身运动,扭扭腰,活动活动关节。

    2做每一个动作尽可能慢和正确。

    3腹部始终收紧 ......