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安度产后第一周(上)
http://www.100md.com 2003年11月6日 《父母》
     很多妈妈都有这样的经历,第一个星期简直就是在沮丧和不安中度过的。照顾BABY在理论上看起来非常容易,但是实际操作起来却不知道应该从哪里入手了。

    带着你出生不久的小宝贝从医院回家了,你的感觉是既疲倦,又欣喜。一个曾经快乐的准妈妈,在育儿的忙乱中情绪也变得焦虑不安,周围的事情看起来一团糟。其实在初为人母的第一周里,你也可以远离焦虑,做一个快乐的新妈妈。

    从医院回家

    如果你是自然顺产,你可能就在医院住两三天。但是如果你是剖腹产,那么你就要准备在医院住上6天。在医院,你要通过询问和实践学会怎么样抱孩子来母乳喂养,知道用奶瓶喂养需要注意什么,多留意护士是怎么给孩子洗澡、换尿不湿的。

    新生儿护理须知

    当你带着刚出生的小宝宝回家的时候,你可能有无数的疑问。但是以下几点是必须知道的:
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    * 宝宝拉完臭臭,如何清洗他的屁股,怎么换尿布或尿不湿

    * 每隔一天给小宝宝洗澡好不好,怎样才算洗干净

    * 如何清理宝宝的脐带

    * 当喂奶的时候,怎么样抱着宝宝更好更舒服

    * 如何断定宝宝喝奶已经喝够了

    * 怎么样把宝宝裹起来

    * 宝宝得了疝气的征兆是什么,该怎么办

    *如何识别宝宝是热着了,冻着了,还是不冷不热正合适。(因为宝宝对外界温度的适应能力差,不能适当地调节自己的体温,所以你必须时刻监控。)

    社区保健
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    从医院到家后的第一个星期里你可能总是提心吊胆的,但你并不是孤独无助的。社区妇幼保健中心会有医生在出院10天前后到你家做一下常规检查,这正是你需要的。她会和你讨论一些育儿常识,看看你的小宝贝是否健康,量一下身长是多少,称称体重,再量量头围,检查一下是否符合发育的标准。

    新妈妈的普遍感受

    一旦你和小宝贝从医院回到家里,你就会有一种承受不住的感觉,总是很委屈,很伤感,也许还会觉得所发生的一切都不真实。事实上,这是一种很正常的反应。很快你又会感到兴奋不已,情绪高涨,甚至都兴奋得睡不着。你的感觉可以说来了一个180度的大转弯儿,这是产后母亲的一个通病,可以让人理解。而且,对任何事情的不真实感不久就会消失了。

    小宝贝的睡眠规律

    你休息得越充足,你就越能把事情处理好。当你的小宝贝睡觉的时候,你不要总是去做一些琐碎的小事情使自己不闲着,你要做的是在床上躺着休息或者睡一小觉。你需要充足的睡眠,以便夜里给你的小宝贝喂奶。
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    在宝宝出生后的最初几个星期里,他饿了才哭着要喝奶,否则就一直在睡觉,这也给了你一个多睡会儿的好机会。你可以在屋里走动走动,做一些产后操,但别累着自己,运动要适量。也许一开始你不会觉得累,时间长了你就会逐渐感到疲惫不堪了。我们来打个比方,这就像你开车进了高速公路,从慢车道开始起步,逐渐地你就会被迫开车进入快车道了。

    不能进入状态

    如果小宝贝出生后你并没有立刻感觉到自己的母爱,千万不要惊慌和害怕。记住,产后你的激素超出了正常值,再加上你的身体和情绪都处于产后恢复状态,所以,在最初的一段时间里,如果你并不想亲近你的小宝贝也不必担忧和愧疚。

    也许你最想做的事情就是自己端着一杯茶好好休息一下,这也很好。你需要时间去慢慢地了解你的小宝贝,随着时间的推移,你会情不自禁地深爱着你的宝宝。总之,最重要的事情不是去担心自己不爱小宝宝,而是要注重生活中存在的乐趣。

    生活的规律被打破了

    做好心理准备,在与新生宝宝相处的最初几个星期里,生活将是“无组织、无纪律的”。小宝贝太小了,他并不能分辨黑夜和白天,希望他和我们的生活规律保持一致为时尚早。现在他所需要的就只是食物、温暖、睡眠和拥抱。

    把你的小宝贝带回家后,你有一种巨大的责任感,但是你又怀疑自己是否能够承担起这份责任。事实上,新生儿通常是很有耐力和适应能力的,还具备防御能力,所以,不用过多担心你所做的一切是否完全正确。, 百拇医药