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2003年11月7日
撒贝宁———敬业前提是健康,黄薇———健康需要不断储蓄,张虹———健身别靠花里呼哨,高月———倾听净化了我的心灵,林海———健康来自和睦家庭,王芳———健康是一笔巨大财富
撒贝宁———敬业前提是健康
健康感悟
适当的锻炼是给自己
减压的一种方式，经过一番锻炼后放松的心情就是增强工作效率的润滑剂。健身方式我尽量保证每个礼拜都给自己留一个锻炼的时间，我很喜欢打球。我觉得一周一次固定的体育锻炼，并且要有一定运动量的体育锻炼，是很重要的。
体检的时候，医生经常会告诉我们：你们中央台30岁左右的记者、主持人，或多或少身体都有点毛病，比如说脂肪肝、胃病、精神衰弱等。为什么有一些老同志，反而身体一直非常好，这个跟观念有关系。过去的工作一直强调劳逸结合，那时候的工作强度不见得比今天低，甚至有的时候更艰苦，但人们的身体状况、精神状态却比年轻人保持得好。我看到台里很多年轻人，累了以后就靠喝保健饮料、吃点维生素什么的来维持。这让我很替他们担忧。因为他们忘掉了：维系自己的健康最主要还是来源于规律的生活和锻炼。
其实，常挂在我们嘴边的“健康”，说起来总觉得是小事儿，实际上，当健康真正出现危机的时候，真的是悔之晚矣。没有了健康，敬业、名利都无从谈起。
黄薇———健康需要不断储蓄
健康感悟
现在很多人都抱怨工作太忙没有时间运动，其实运动就在我们生活当中，就看有没有恒心和毅力挤出时间来锻炼了 ......
健康感悟
适当的锻炼是给自己
减压的一种方式，经过一番锻炼后放松的心情就是增强工作效率的润滑剂。健身方式我尽量保证每个礼拜都给自己留一个锻炼的时间，我很喜欢打球。我觉得一周一次固定的体育锻炼，并且要有一定运动量的体育锻炼，是很重要的。
体检的时候，医生经常会告诉我们：你们中央台30岁左右的记者、主持人，或多或少身体都有点毛病，比如说脂肪肝、胃病、精神衰弱等。为什么有一些老同志，反而身体一直非常好，这个跟观念有关系。过去的工作一直强调劳逸结合，那时候的工作强度不见得比今天低，甚至有的时候更艰苦，但人们的身体状况、精神状态却比年轻人保持得好。我看到台里很多年轻人，累了以后就靠喝保健饮料、吃点维生素什么的来维持。这让我很替他们担忧。因为他们忘掉了：维系自己的健康最主要还是来源于规律的生活和锻炼。
其实，常挂在我们嘴边的“健康”，说起来总觉得是小事儿，实际上，当健康真正出现危机的时候，真的是悔之晚矣。没有了健康，敬业、名利都无从谈起。
黄薇———健康需要不断储蓄
健康感悟
现在很多人都抱怨工作太忙没有时间运动，其实运动就在我们生活当中，就看有没有恒心和毅力挤出时间来锻炼了 ......