http://www.100md.com 2003年11月26日

     1. 旅行计划量力而行，以大局为重 。注意劳逸结合，避免过度劳累。团队或两三人旅行，一定要有整体观念，一切安排都应以体弱者作为起点。

    2. 努力缩小旅行生活与平时生活之间的差距 ......