张洪军
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拍打足三里，胜吃老母鸡“足三里”是
穴位名，位于膝盖下10厘米，胫骨外侧—横指处，每天拍打足三里，能提高自身
免疫力，增强抗病能力。欲止
胃痛，也可按揉足三里3～5分钟，有酸麻胀感，胃痛
症状可减轻甚至消失。
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醒时易
中风，
养神三分钟患有
高血压和
心脏病的中老年人，中风诱发多在夜间，其最危险的时刻是醒来的刹那。因夜间
血液粘稠，如果醒时突然下床活动，容易跌倒中风。养神三分钟脑勿要晃动，然后慢慢睁眼，轻轻按搓双手，再下床活动。
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(张洪军)