爱泼沃斯思睡量表(Epworth)
中国睡眠研究会供稿
在下列情况下你打瞌睡(不仅仅是感到疲倦)的可能如何?这是指你最近几个月的通常生活情况。假如你最近没有做过其中的某些事情,请试着填上它们可能会给你带来多大的影响。给下列每种情况,选取一个最符合你情况的数字。0:从不打瞌睡1:轻度打瞌睡2:中度打瞌睡3:严重打瞌睡
以下情况时打瞌睡的可能:(1)坐着阅读书刊(2)看电视(3)在公共场合坐着不动(如剧院或开会)(4)乘坐汽车超过1小时,中间不休息(5)环境许可,在下午躺下休息(6)坐下与人谈话(7)午餐未喝酒,餐后安静地坐着(8)遇堵车时停车数分钟以上
8种情况的分数相加,总分在0~24分之间
总分>6:瞌睡;总分>10:非常瞌睡;总分>16:有危险性的瞌睡。如果在今后2周内每晚睡足8小时,评分仍没有改善,建议您去看医生。, http://www.100md.com
在下列情况下你打瞌睡(不仅仅是感到疲倦)的可能如何?这是指你最近几个月的通常生活情况。假如你最近没有做过其中的某些事情,请试着填上它们可能会给你带来多大的影响。给下列每种情况,选取一个最符合你情况的数字。0:从不打瞌睡1:轻度打瞌睡2:中度打瞌睡3:严重打瞌睡
以下情况时打瞌睡的可能:(1)坐着阅读书刊(2)看电视(3)在公共场合坐着不动(如剧院或开会)(4)乘坐汽车超过1小时,中间不休息(5)环境许可,在下午躺下休息(6)坐下与人谈话(7)午餐未喝酒,餐后安静地坐着(8)遇堵车时停车数分钟以上
8种情况的分数相加,总分在0~24分之间
总分>6:瞌睡;总分>10:非常瞌睡;总分>16:有危险性的瞌睡。如果在今后2周内每晚睡足8小时,评分仍没有改善,建议您去看医生。, http://www.100md.com