健康睡眠的标准

http://www.100md.com 2003年3月13日 《健康时报》2003.03.13

     1.上床后到入睡的时间短，数分钟至十几分钟即可入睡。:, http://www.100md.com

    2.直到第二天早晨睡醒，中途不醒。:, http://www.100md.com

    3.早晨起床时心情舒畅，疲劳消除，感到精力充沛。摘自《睡出健康来》

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