http://www.100md.com 2003年4月3日 健康时报

     许多人都知道欣赏音乐可宽松心境，却并不知道利用音乐缓解压力。一般人认为，如果心情悲伤，那么听听快乐的音乐会促使心情好转。其实，这只会使情绪更为抑郁。正确的做法是：选择与当时心情一致的音乐，才能让负面情绪宣泄出来。换句话说，心情悲伤时也宜听悲伤音乐，这样才能减轻悲伤。

    (摘自3月18日《现代家庭报》)