如何预防抑郁症
王佳
如何预防抑郁症？这需要谈谈精神刺激与性格特点的关系。有些人自己拥有什么从来看不到，看到的全是生活的不足，整日唉声叹气，郁郁寡欢。有许多证据表明，一个人应付精神刺激的方式与他的性格特点是密切相关的，“应付”有三个含义：1.对问题的评价是否符合实际；2.对问题的解决是否恰当；..有了忧郁情绪是寻求社会支持还是酗酒或是滥用药物。性格不良的人总是感到精神刺激太多，要么把精神刺激过分夸大，把一个芝麻大的事看成比西瓜还大，因而产生过度忧郁反应；要么在精神刺激后采取比较幼稚的方法逃避现实，有的进行酗酒或是滥用药物，自欺欺人，自我伤害，使现实困难和忧郁情绪长期存在；要么不会利用亲朋好友心理支持作用，他们平时不注意关心别人，此时也不会想到让别人替自己分忧。如果一个人有良好性格的话，在一般精神刺激下不会有任何问题，即使在大的精神刺激下也会很好利用别人的心理帮助，忧郁情绪不会造成严重的身心损害。
是否患抑郁症除了与遗传有一定关系外，精神刺激与抑郁症之间还存在计量/反应关系，即精神刺激越多越重，抑郁症的发病率就越高，症状也越严重，长期慢性精神刺激与抑郁症有互为因果的关系。为了有效预防忧郁情绪损害身心健康，平时就要注意良好性格的培养，有了忧郁情绪要及时调整，必要时要去看心理医生，他们会给你提出最好的建议。
(摘自4月9日《北京娱乐信报》王佳/文), 百拇医药
如何预防抑郁症？这需要谈谈精神刺激与性格特点的关系。有些人自己拥有什么从来看不到，看到的全是生活的不足，整日唉声叹气，郁郁寡欢。有许多证据表明，一个人应付精神刺激的方式与他的性格特点是密切相关的，“应付”有三个含义：1.对问题的评价是否符合实际；2.对问题的解决是否恰当；..有了忧郁情绪是寻求社会支持还是酗酒或是滥用药物。性格不良的人总是感到精神刺激太多，要么把精神刺激过分夸大，把一个芝麻大的事看成比西瓜还大，因而产生过度忧郁反应；要么在精神刺激后采取比较幼稚的方法逃避现实，有的进行酗酒或是滥用药物，自欺欺人，自我伤害，使现实困难和忧郁情绪长期存在；要么不会利用亲朋好友心理支持作用，他们平时不注意关心别人，此时也不会想到让别人替自己分忧。如果一个人有良好性格的话，在一般精神刺激下不会有任何问题，即使在大的精神刺激下也会很好利用别人的心理帮助，忧郁情绪不会造成严重的身心损害。
是否患抑郁症除了与遗传有一定关系外，精神刺激与抑郁症之间还存在计量/反应关系，即精神刺激越多越重，抑郁症的发病率就越高，症状也越严重，长期慢性精神刺激与抑郁症有互为因果的关系。为了有效预防忧郁情绪损害身心健康，平时就要注意良好性格的培养，有了忧郁情绪要及时调整，必要时要去看心理医生，他们会给你提出最好的建议。
(摘自4月9日《北京娱乐信报》王佳/文), 百拇医药