健身菜单请自选
王展
编者按：非典无形中为全民健身推波助澜，热心读者为您提供以下健身菜单：
篮球：每半小时消耗热量250卡。它可加强心肺功能。
自行车：每半小时可消耗热量330卡。对心肺、腿部十分有利。
慢跑：每半小时可消耗热量330卡。有益于心肺和血液循环。
散步：每半小时可消耗热量75卡。对心肺功能的增强有益。
游泳：每半小时可消耗热量175卡。它是一项全身协调动作的运动，对增强心肺功能，锻炼灵活性和力量都很有好处。
滑旱冰：每半小时可消耗热量175卡。
跳绳：每半小时可消耗热量400卡。可改善人的姿态，35岁以上的人跳绳不可过于激烈。
乒乓球：每半小时可消耗热量180卡。(王展), http://www.100md.com
编者按：非典无形中为全民健身推波助澜，热心读者为您提供以下健身菜单：
篮球：每半小时消耗热量250卡。它可加强心肺功能。
自行车：每半小时可消耗热量330卡。对心肺、腿部十分有利。
慢跑：每半小时可消耗热量330卡。有益于心肺和血液循环。
散步：每半小时可消耗热量75卡。对心肺功能的增强有益。
游泳：每半小时可消耗热量175卡。它是一项全身协调动作的运动，对增强心肺功能，锻炼灵活性和力量都很有好处。
滑旱冰：每半小时可消耗热量175卡。
跳绳：每半小时可消耗热量400卡。可改善人的姿态，35岁以上的人跳绳不可过于激烈。
乒乓球：每半小时可消耗热量180卡。(王展), http://www.100md.com