背景知识：心理应激的不良影响
在心理上会表现出：1.焦虑、紧张、困惑和急躁；2.疲劳感、生气、憎恶；3.情绪敏感和反应过敏；4.压抑、抑郁；5.沟通效果变差；6.退缩和忧郁；7.孤独感和疏远感；8.烦躁、不满；9.精神疲劳和工作能力低下；10.注意力涣散；11.缺乏创造性；12.自信心不足。
在生理上会表现出：1.心率加快，血压增高；2.肾上腺激素和去肾上腺激素分泌增加；3.肠胃失调、溃疡；4.易意外受伤；5.身体疲劳；6.死亡；7.心脏疾病；8.呼吸问题；9.汗流量增加；10.皮肤功能失调；11.头痛；12.易患癌症；13.肌肉紧张；14.睡眠障碍。
对人今后的工作和生活行为有下列影响：1.对工作拖延和回避；2.表现力和创造力降低；3.酗酒和吸毒人数增加；4.工作完全被破坏；5.去医院次数增加；6.为了逃避，饮食过度，导致肥胖；7.由于胆怯，吃得少，并伴随抑郁；8.没胃口，瘦得快；9.冒险行为增加，包括不顾后果地驾车和赌博；10.侵犯别人，破坏公共财产，偷窃；11.与家人和朋友关系恶化；12.自杀和试图自杀。, 百拇医药
在生理上会表现出：1.心率加快，血压增高；2.肾上腺激素和去肾上腺激素分泌增加；3.肠胃失调、溃疡；4.易意外受伤；5.身体疲劳；6.死亡；7.心脏疾病；8.呼吸问题；9.汗流量增加；10.皮肤功能失调；11.头痛；12.易患癌症；13.肌肉紧张；14.睡眠障碍。
对人今后的工作和生活行为有下列影响：1.对工作拖延和回避；2.表现力和创造力降低；3.酗酒和吸毒人数增加；4.工作完全被破坏；5.去医院次数增加；6.为了逃避，饮食过度，导致肥胖；7.由于胆怯，吃得少，并伴随抑郁；8.没胃口，瘦得快；9.冒险行为增加，包括不顾后果地驾车和赌博；10.侵犯别人，破坏公共财产，偷窃；11.与家人和朋友关系恶化；12.自杀和试图自杀。, 百拇医药