五字养生歌(我的故事)
北京东城区地坛北里 王荣云
编者:这是王荣云读者在与糖尿病斗争的过程中总结的成功经验。她在信中说,希望自己写的歌谣,能对糖尿病病友有所帮助。
患了糖尿病,心里莫惊恐。
只要疗法当,同样乐盈盈。
一是要节食,多素少沾荤。
二是勤锻炼,慢跑多步行。
三是药治疗,用药要对症;
究竟用啥药,最好看医生。
民间有偏方,红枣与花生;
黄豆加黑豆,配伍核桃仁;
同煮作早餐,常吃效果灵。
饭前一杯茶,控制血糖升。
南瓜与冬瓜,洋葱玉米渣;
山药胡萝卜,甘蓝豆制品;
李子猕猴桃,果蔬上乘佳。
药物莫中断,乐观勇气大。
降脂摆首位,锻炼持以恒。
练练太极拳,以助健身心。
战胜糖尿病,祝君享安宁。, 百拇医药
编者:这是王荣云读者在与糖尿病斗争的过程中总结的成功经验。她在信中说,希望自己写的歌谣,能对糖尿病病友有所帮助。
患了糖尿病,心里莫惊恐。
只要疗法当,同样乐盈盈。
一是要节食,多素少沾荤。
二是勤锻炼,慢跑多步行。
三是药治疗,用药要对症;
究竟用啥药,最好看医生。
民间有偏方,红枣与花生;
黄豆加黑豆,配伍核桃仁;
同煮作早餐,常吃效果灵。
饭前一杯茶,控制血糖升。
南瓜与冬瓜,洋葱玉米渣;
山药胡萝卜,甘蓝豆制品;
李子猕猴桃,果蔬上乘佳。
药物莫中断,乐观勇气大。
降脂摆首位,锻炼持以恒。
练练太极拳,以助健身心。
战胜糖尿病,祝君享安宁。, 百拇医药