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选择喜欢的方式去度假
http://www.100md.com 2003年8月7日 《健康时报》 2003.08.07
     广州市番禺区洛溪洛涛居南区十五幢之七402室 詹旺珍

    朋友,你平时如何度假?其实用自己喜欢的生活步调,去做自己喜欢做的事,感觉心满意足,就是最好的休闲度假方式。

    有些人不愿“浪费时间”过休闲生活,担心自己因此松懈下来,所以拒绝休假或不肯好好休假。还有种人则把假期填得满满的,整日狂欢,或把时间花在自己很讨厌的社交应酬上。有些人对休假有种罪恶感,认为做那些无“生产力”的活动无意义,这是我们从小被灌输“好逸恶劳是罪恶的温床”所衍生的想法。有些人把休闲当作工作般“做”,而不是“享受”。

    有位朋友退休后在郊区购置了一套住房,他习惯周一到周五在乡间散步,起初村民看他“漫无目的地浪费时间”甚是奇怪,都以为这老头有病,后来,他极不情愿地改了一种散步方式,带着一只鸟笼去散步,如此这样一来,当地人随之对他的看法有了改变。他笑着说:“现在村民以为我是赏鸟专家,不再指指点点,我才可以毫无顾忌地在林中散步。”

    太多人以过于严肃的眼光看待休闲,把假日排得满满的,以致周末“努力休假”搞得精疲力尽。有些人不以打高尔夫球为满足,他们勤练不辍,像给工作立下目标般,为休闲立下成就标准。其实,“无论你做什么事,只要感觉心平气和,就是休闲”,这是一位心理学家的话。所以休闲要让自己感觉充实,而非违背自己的意愿。

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    如何善用休闲生活?给你几个建议:

    ★敢于尝试新事物。每个月空出一天,打破你已习惯的休闲方式。

    ★扩大你休闲生活的朋友圈,也许会为你带来崭新的休闲领域。

    ★别只从事你擅长的活动。

    ★利用假日从事与工作有关的社交活动,有时很有用。不过,只能偶尔为之。, 百拇医药