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夏月“伏阴”当防护(中医养生 翁维健专栏)
http://www.100md.com 2003年8月7日 《健康时报》 2003.08.07
     北京中医药大学教授 翁维健

    盛夏骄阳似火。人们纷纷置身于空调房间,躲避着热魔,以此来消夏。殊不知,当您在享受凉爽的同时,一些悄然而至的疾病也正向您袭来。而引起这些疾病的原因,正是由于夏月中的“伏阴”所引起。

    何为夏月伏阴?原来中医阴阳学说认为,夏季虽为“阳”,但还是有“阴”的成分存在。夏月伏阴就是说夏季虽然炎热,但仍有“寒邪”这种致病因素潜伏在其中,人们不得不妨。中医学也早在几千年前就提示人们:“夏月养阳当重视夏月伏阴。”

    中医发现,近几年来,夏季所发疾病中有不少均因中“寒邪”所致:如“中暑”一般都以“阳邪”为多,临床除多见头痛、头晕、恶心、呕吐、腹泻等症外,同时又见面色苍白、四肢冰冷、战栗畏寒、冷汗淋漓等“寒象”症状。又如在夏季里常见的“热伤风”,临床除表现为发热、鼻塞、头痛、身痛外,也多表现为鼻流清涕、咳嗽、痰稀、身倦畏寒、四肢冰冷,肌肤麻木或伴随腹泻等“寒象”症状。除此以外,临床还不少见有因寒冷诱因所致的颜面神经麻痹,俗称口眼歪斜的“面瘫”及关节疼痛、心脑梗塞等疾患。

    为何上述这些疾患易出现在夏季?查其原因,除如今气候易忽冷忽热、变化无常外,还多与不良的现代化生活方式有很大关系。其中之一,就是在温度过低的空调环境中长时间活动,特别是与在空调环境中睡眠有关。临床称为“空调病”。其二,就是过度贪食冷饮冷食所得,俗称“冰箱胃病”。而这两种不良的生活方式正是引起夏季易得“寒症”的罪魁祸首。

    中医说,“正气存内,邪不可干”。就是主张人们要随时注意增强体质来抗击一切邪气。

    夏月为了“扶正祛邪”,尤其强调“养阳”。同时,夏月养阳也是在养护“阳气”的基础上抵御“寒邪”的袭击。如何抵御寒邪?这就要求我们要从生活中的合理方式做起。

    时逢夏月,如果您正长期身处空调环境中工作或好夜晚在户外久坐乘凉,同时又喜无节制地食冷饮,那就大有“寒邪”内外夹攻之势。既使一时不会生病,惟恐日后也会留下病根。因此,笔者奉劝朋友们,特别是老年朋友们要注重夏月里的“伏阴”,须当防护。, 百拇医药