危害健康龋齿第三
本报记者 赵绍华
世界卫生组织将龋齿列为癌症、心血管疾病之后第3位危害人类健康的非传染性疾病。全国牙防组成员、木健组成员、北京大学口腔医学院预防科副教授王文辉提出有效预防龋齿6步曲：
1.早晚刷牙，饭后漱口。
2.不吃或少吃甜食，合理吃甜食。爱吃甜食的人可在餐后吃，吃完之后漱口。正餐之间吃甜食对牙齿危害大。
3.适当应用氟化物。用含氟牙膏刷牙是最方便易行的办法。
4.餐后或吃零食后咀嚼含木糖醇的口香糖。含木糖醇的口香糖能减少菌斑的形成，减少菌斑中链球菌的数量，还能刺激唾液的分泌，利于牙齿的清洁和再矿化。
5.进行窝沟封闭。牙齿咬食物的面上有一些窝沟间隙，有些人的窝沟很深，是龋齿的好发部位。窝沟封闭就是在深窝沟还未患龋的时候用一种高分子材料将窝沟封闭。窝沟封闭要在牙齿萌出后4年内进行，只有深的窝沟才适合进行。
6.定期进行口腔检查。每半年进行一次口腔检查。, 百拇医药
世界卫生组织将龋齿列为癌症、心血管疾病之后第3位危害人类健康的非传染性疾病。全国牙防组成员、木健组成员、北京大学口腔医学院预防科副教授王文辉提出有效预防龋齿6步曲：
1.早晚刷牙，饭后漱口。
2.不吃或少吃甜食，合理吃甜食。爱吃甜食的人可在餐后吃，吃完之后漱口。正餐之间吃甜食对牙齿危害大。
3.适当应用氟化物。用含氟牙膏刷牙是最方便易行的办法。
4.餐后或吃零食后咀嚼含木糖醇的口香糖。含木糖醇的口香糖能减少菌斑的形成，减少菌斑中链球菌的数量，还能刺激唾液的分泌，利于牙齿的清洁和再矿化。
5.进行窝沟封闭。牙齿咬食物的面上有一些窝沟间隙，有些人的窝沟很深，是龋齿的好发部位。窝沟封闭就是在深窝沟还未患龋的时候用一种高分子材料将窝沟封闭。窝沟封闭要在牙齿萌出后4年内进行，只有深的窝沟才适合进行。
6.定期进行口腔检查。每半年进行一次口腔检查。, 百拇医药