你每天需要多少热量？

http://www.100md.com 2003年12月1日 新华网

     每日所需热量＝理想体重(身高-105)×每公斤体重q/#r*, 百拇医药

    所需热量标准理想体重者所需热量标准：30千卡/每公斤；q/#r*, 百拇医药

    超重者所需热量标准：25千卡/每公斤(超过理想体重10%的为超重者)；q/#r*, 百拇医药

    偏瘦者所需热量标准：35千卡/每公斤(低于理想体重10%的为偏瘦者)。q/#r*, 百拇医药

    营养比例：碳水化合物应占总热量的50～60%，脂肪应占总热量的25%～30%，蛋白质的摄入量占总热量的10%～20%。

    百拇医药网 http://www.100md.com/html/Dir/2003/12/01/17/541.htm