http://www.100md.com 2003年12月2日

     1、忌临睡前吃东西：这样会加重肠胃负担，不但影响入睡，还有损于健康。

    2、忌睡前用脑过度：这样大脑处于兴奋状态，即使躺在床上也难以入睡。

    3、忌睡前情绪激动 ......