http://www.100md.com 2003年12月3日

     保护眼睛，除了平时注意劳逸结合，不要长时间连续看书、看电视、定时做眼睛保健操外，经常吃些有益于眼睛的食品，对保护眼睛也能起到很大的作用。那么，对眼睛有益的食物有哪些呢？

    首先是瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等 ......