性格不同健身方法有异(强健吾身)

http://www.100md.com 2003年12月5日吴晓洋　

性格不同健身方法有异,腼腆胆怯者：,孤独怪僻者：,急躁易怒者：,自负好强者：,遇事紧张者：

谁都希望自己精神愉快，身心健康。然而，实际生活中的种种因素却常常使人陷入烦恼，以致精神抑郁、身心健康受到极大地损害。美国有关人员研究表明：适度的体育锻炼不仅能增强体质，而且能促进人体释放出的啡呔，使人获得镇静的效果和舒适愉快的感觉。体育锻炼所产生的积极情绪能对人体起到良好的调节作用，以充分发挥机体的潜在能力，有助于人们理清思路 ......