生完孩子更有“女人味”
三毛曾说过，每个女人都应该尝试婚姻。其实真正能让一个女人脱胎换骨的是生育。君不见生产后的钟丽缇性感撩人妩媚更胜昨日，而张女士经历了生育，也从55公斤的体重跌破50公斤大关。而且，人人都说她比过去更有女人味了。
可是也有不少女人却因生育变得体态臃肿，欲比殿霞。所以说，要想利用生育改变自己的体形，还有几点注意事项。
首先，管好自己一张嘴。不管是孕期、产褥期或哺乳期，有些女同志就仿佛得了“免胖金牌”似的，早中晚加上下午茶和夜宵，还有各类丈夫、老妈、丈母娘送的盛情难却的小点心、小补品。一天24小时忙吃就得累趴下了，哪儿还管得了身材。所以，第一条，无论如何不能多吃。怀孕时，只要像平时一样，三餐定时，营养搭配合理均衡，多一杯孕妇奶粉外加一点水果和点心就行；而且这样对你将来生产和孩子成长也有好处。婴儿体重超重，不但容易导致孕妇难产，更会影响宝宝生长发育。而生产后也一样，只要适当补充营养，健康和体力自然会一点点恢复。
第二，坚持锻炼。除怀孕初期，运动可能造成流产外，其他时候，都应进行适当强度的运动。当然，孕妇运动不是去跳操，但至少不能不动。张女士趁着怀孕请假方便，就把乌镇、同里、朱家角、苏杭、南京城玩了个遍。需要补充的是，她决不是因怀孕提倡旅游，运动方式和强度完全可因人而异，各取所需。但只要不是高危产妇，至少每天散散步。生产后，坚持每天做产后恢复体操。只有这样，人才不会懒，不懒就不胖。
第三，一定要快乐。真正经历了孕期，就会明白，其实怀孕是件漫长而磨人的工作。不能泡吧，不能饮酒吃辣，连逛街都要适可而止，9个半月!怎么过？快乐地过。喜欢做脸？那就做脸。只要不做瘦身，一躺大半天。喜欢看碟？那就看碟。只要不看恐怖片，整晚睡不着。喜欢做但平时没有空做的事情，现在都可以考虑。可以读书，可以写作，可以养鱼，可以赏花，还可以相邀旧友，近郊小游，甚至学编织、烹饪，练练琴棋书画……这样才不会整天想吃想喝、想睡想“作”，避免产后忧郁，更可保持体形，还能让自己多一点技能，真是由内而外，魅力无限!, http://www.100md.com
可是也有不少女人却因生育变得体态臃肿，欲比殿霞。所以说，要想利用生育改变自己的体形，还有几点注意事项。
首先，管好自己一张嘴。不管是孕期、产褥期或哺乳期，有些女同志就仿佛得了“免胖金牌”似的，早中晚加上下午茶和夜宵，还有各类丈夫、老妈、丈母娘送的盛情难却的小点心、小补品。一天24小时忙吃就得累趴下了，哪儿还管得了身材。所以，第一条，无论如何不能多吃。怀孕时，只要像平时一样，三餐定时，营养搭配合理均衡，多一杯孕妇奶粉外加一点水果和点心就行；而且这样对你将来生产和孩子成长也有好处。婴儿体重超重，不但容易导致孕妇难产，更会影响宝宝生长发育。而生产后也一样，只要适当补充营养，健康和体力自然会一点点恢复。
第二，坚持锻炼。除怀孕初期，运动可能造成流产外，其他时候，都应进行适当强度的运动。当然，孕妇运动不是去跳操，但至少不能不动。张女士趁着怀孕请假方便，就把乌镇、同里、朱家角、苏杭、南京城玩了个遍。需要补充的是，她决不是因怀孕提倡旅游，运动方式和强度完全可因人而异，各取所需。但只要不是高危产妇，至少每天散散步。生产后，坚持每天做产后恢复体操。只有这样，人才不会懒，不懒就不胖。
第三，一定要快乐。真正经历了孕期，就会明白，其实怀孕是件漫长而磨人的工作。不能泡吧，不能饮酒吃辣，连逛街都要适可而止，9个半月!怎么过？快乐地过。喜欢做脸？那就做脸。只要不做瘦身，一躺大半天。喜欢看碟？那就看碟。只要不看恐怖片，整晚睡不着。喜欢做但平时没有空做的事情，现在都可以考虑。可以读书，可以写作，可以养鱼，可以赏花，还可以相邀旧友，近郊小游，甚至学编织、烹饪，练练琴棋书画……这样才不会整天想吃想喝、想睡想“作”，避免产后忧郁，更可保持体形，还能让自己多一点技能，真是由内而外，魅力无限!, http://www.100md.com