“躺”着也能治病(保健常识)

“躺”着也能治病

http://www.100md.com 2003年12月23日扬子晚报　

时下流行一种简易有效的体操，对上班族因压力过大引起的头痛、高血压、胃肠癌、肩痛腰酸等，均能起到很好的放松和治疗作用。e@qg, 百拇医药

这种方法很简单，先喝一杯水，仰面躺在床上，枕头要低一些或者不用。全身放松，双手平放在身体两侧、双脚伸直。双臂向上举起，与身体呈直角，手指自然分开；双腿向上抬高，尽量与身体垂直；手和脚同时轻轻抖动。每次做3分钟，每天做1次。(林枫)

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