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http://www.100md.com 2003年12月24日 北京晚报
     在国外流感流行之际,专家提醒大家,要注意家庭和公共场所的开窗通风,注意个人卫生,加强身体锻炼,增强肌体抵抗力。

    305医院内科的常西涛医生说,目前疫苗接种还是预防流感的最有效方法,尤其对高危人群有明显效果。抗流感药物也是预防流感的辅助手段。除此之外,大家还要注意养成良好的饮食和生活习惯。在日常生活中要坚持勤洗手,研究结果表明,感冒病毒在手上能存活70个小时。

    人的脚部对温度比较敏感,如果脚部受凉,会反射性地引起鼻黏膜血管收缩,使人容易受感冒病毒侵扰,所以应该注意脚部保暖。医学家通过观察发现,精神紧张、忧郁的人,体内抗病毒物质明显减少;局部免疫力下降,易患感冒,所以保持精神愉快很重要。