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2003年12月26日
任何运动,不可能同时适合于任何人,假如个子高而瘦弱,较明智的方法是训练肌肉张力及心血管系统的活力。假如身材矮胖,则要选择耐力运动及能使上下身匀称的运动。光靠锻炼是不够的,同时还必须合理汲取营养和让身体处于一种良好的精神状态,说起来既简单又复杂,其实也就是生理与精神满足的一种状态。
能量就在你的饭碗里
丰富多样的早餐不可少:
对 ......
能量就在你的饭碗里
丰富多样的早餐不可少:
对 ......