http://www.100md.com 2004年1月13日

     误区一：运动有助益寿延年

    从小就老听人说，体育运动好处多多，而且运动量越大越好。但是运动员中很少有长寿的，可见加大运动量并不适合所有的人。

    俄罗斯保健科研中心科主任康图尔谈专业体育运动：

    好处：能锻炼和提高自身免疫力，以及培养一个人的意志力和和对成就的渴求。

    坏处：能引起精神紊乱，失眠，使人老感到疲惫，能加重心血管疾病和肾病。加大运动量会迫使身体需要更多的氧，结果加速氧化过程，使人老得更快。男运动员有可能因为精子生产减少而不能生育。

    还经常会得一些并发症：

    游泳――慢性支气管炎、上颌窦炎、肺病和中耳炎。

    跑步――心脏负担过重 ......