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睡眠质量好有助于增强人体免疫力
http://www.100md.com 2004年1月14日
     德国北部地区路艾贝克综合大学研究小组的科学家近日说,普通人要是晚上能够好好地休息,那么将有助于提高他们自身的免疫力。相反,那些晚上睡眠质量较差的人的免疫力则会下降。

    上述结论是该研究小组对注射预防甲肝针剂的病人进行4周时间的观察后得出的。睡眠质量较好的病

    人体内血液所含的甲肝抗体要比睡眠较少或睡眠不香的人多。这样,可以看出,那些睡眠质量较差的人的身体免疫力在抵抗病毒入侵的“战役”中明显处于下风,所以更加容易被病毒感染。

    最后,该研究小组作出的解释是人们在睡眠的过程中,身体内的催乳激素和荷尔蒙不断在增长,这样能够刺激人体免疫力的增强。, 百拇医药