拒绝和疾病一起过节
公共场所易传染呼吸道疾病，贪嘴会伤身，洗浴场所不卫生易染皮肤病，卫生部门提醒市民一定要———
猴年的春节将至，辞旧迎新的日子大家都少不了要出去吃团圆饭、聚会、走亲访友，更不可避免地要经常接触公共场所，所以北京市卫生局和卫生监督所特别提醒广大市民，要提防几个容易在节日出现的健康问题，高高兴兴地过好新春佳节。
■提防呼吸道传染病
冬季由于天气寒冷，室内是人们活动和休息的重要场所，所以像商场、影院等公共场所相对封闭，在人多拥挤的情况下有可能空气质量较低。再加上节日期间人员流动频繁，极易造成呼吸道传染病的传播，甚至于爆发、流行。
室内原本洁净的空气也能被人群呼出的二氧化碳、氨气、二甲胺及皮肤排出的汗液或其他具有不良气味的挥发性物质污染。同时，如果在封闭空间里有感冒或其他呼吸道病人的话，通过呼吸、说话、咳嗽和打喷嚏等，可能将呼吸道内的各种病原体排入室内空气中，比如：流感病毒、肺炎双球菌、溶血性链球菌等。人们外出活动还能从室外带入各种有害微生物，增加传染给他人的机会。
如果人长时间生活在污浊的空气中，一是会降低身体的抗病能力；二是极可能被呼吸道传染病感染。因此，通风换气是改善公共场所和家庭室内空气质量的重要措施，不仅可以改善室内的小气候，还能净化空气，降低室内污染物的含量。所以专家们提醒，在节日期间更要定时开门窗，保持室内空气清新；室内通风换气时，人员要注意保暖；尽量不要在室内吸烟；节日期间不要到有病人的家中做客；鼓励户外活动。活动要适量，活动出汗后不要立即脱衣服，要减缓步行，让汗自行减退。
■不要贪嘴伤身
新春佳节即将来临，聚餐和家宴仍然是百姓生活中少不了的“保留节目”。为此专家特别提醒，节假日的饮食应该清淡少油腻。过分充足的营养使肥胖、高血压、糖尿病等疾病在人群中的发病率明显升高。节假日活动量比上班时要少，人们又常睡个懒觉，几天假期又长几斤体重是常见的问题之一。因此最好注意调整一下自己的饮食，应该比平时更清淡些，减少脂肪的堆积。
聚餐家宴常常是很丰盛的，家人朋友之间的互相布让也会使人食欲旺盛而吃撑了，造成胃肠不适甚至消化系统疾病的发生。小到消化不良拉肚子、打嗝腹胀泛酸水，大到急性胰腺炎危及生命。过量的饮酒也是节日中的大问题，酒精会造成肝脏、大脑、神经系统和消化系统等损伤，最好的预防方法就是自我节制。
在节日中吃的东西品种会比平时增加不少，一些日常不上餐桌的野味、海鲜等也都会被摆到桌上让家人尝鲜，所以食品的安全和卫生是非常重要的，这是避免食物中毒的最重要一点。大部分食物中毒是由动物来源的食品引起的，如肉、禽、蛋、乳等；与鱼贝类食品中毒有关的，常常由生吃鱼贝类或食用加工不当的该类食品造成。部分非细菌性食物中毒也与鱼贝类有密切的关系，如河豚鱼中毒、有毒贝类中毒和组胺中毒等。非动物来源的食品虽然不如动物性食品引起的食物中毒那么常见，但危险性并不比动物性食品低，如蔬菜、水果易被农药污染或被肠道致病菌污染；粮谷类食品，如米饭、米糕，容易被蜡样芽孢杆菌和葡萄球菌污染，从而造成蜡样芽孢杆菌或葡萄菌肠毒素食物中毒。毒蘑菇、霉变甘蔗、未加热透的豆浆、菜豆和发芽的马铃薯都是我国食物中毒的常见因素。所以最好的饭菜是现做现吃，选择新鲜的食品原料制作，马上食用不放置。
特别注意的是：不新鲜的熟肉制品和冷荤凉菜千万别食用；冰箱里存放的食品取出后要彻底加热后食用；生吃的蔬菜一定要洗净；加工食品过程中一定要坚持生熟分开。另外，许多疾病是经消化道传染的，筷子在每个人的口中和菜肴中进进出出，会使疾病得以传播。所以，提
倡分餐制是保持健康身体的措施。最简单可行的就是在餐桌上准备公筷公勺，避免个人的筷子和勺进入大家的菜肴中。还有，节假日期间容易因为玩和睡打乱正常的饮食规律，使胃肠不适应而造成消化功能的紊乱。
■洗浴、游泳讲卫生
节日临近，很多人会选择到洗浴中心放松身心，到室内游泳馆游泳锻炼身体。但是如果您选择了卫生状况不合格的场所，也许疾病会乘机找上您。
洗浴可以清洁皮肤、消除疲劳、促进新陈代谢，但是选择不好可能会越洗越脏。所以作为消费者，在选择洗浴场所的时候要注意洗浴场所的环境是否整洁，是否具有卫生行政部门发放的卫生许可证(在有效期内)；其次要注意他们提供给顾客使用的茶具、拖鞋、浴巾、毛巾、存衣柜等公共用具是否洁净。因为浴室不够清洁完全可以变成传播表皮癣菌病、肠道传染病、肝炎及性传播疾病等多种疾病的温床，严重影响人们的健康。造成这些疾病传播的主要媒介就是浴室内的公共用品用具。因此，这些公共用品在每位顾客使用后必须更换消毒，也就是常说的“一客一换一消毒”。再次是要注意为您提供服务的人员的个人卫生状况是否良好。
如今，洗浴有很多新兴的形式，像蒸气浴、芳香浴、鲜奶浴、药浴、矿泉浴等，消费者可以自主选择，但还是建议大家选择健康卫生的淋浴，特别是女性，结合自身的生理特点，最好不要使用公共盆浴，有心脏病、肾脏病、糖尿病、高血压和低血压者不宜洗蒸气浴，年老体弱者应慎重就浴。
为了维护良好的洗浴环境，除了靠商家的严格自律和卫生行政部门的督促检查外，消费者也要提高自我保护意识，不去卫生条件差的洗浴场所，尽量选用喷淋设施，并养成洗浴时自带毛巾、拖鞋等用品或者使用一次性用品的习惯，防止感染疾病。
游泳时若不注意卫生，麻烦也不小。卫生监督人员提醒游泳爱好者，入水前应先了解游泳馆的卫生资质，是否有公共场所卫生许可证，从业人员是否有健康证。场所应该清洁、无蚊蝇、无垃圾、无臭味，水质清澈透明，无漂浮物，水中有轻微的氯味。标准池水应达到站在池岸边可以清楚看到第五条水线的池底。如果池水颜色泛绿且感觉滑腻，则为池水温度较高滋生了球藻类物质，需要添加除藻剂。游泳者自己也要自律，在有身体不适、皮肤有破损或抵抗能力差，甚至有性传播疾病时一定不要去公共泳池游泳。(于巍)