http://www.100md.com 2004年1月16日

     连续重复干一件需要高度紧张集中的活儿啦，限时限刻突击完成一项任务啦……这都会引起人们的紧张，并由此而产生疲乏、不适。下面是5种不吃药、没有副作用的“医治紧张”妙法，不妨一试。

    一、笑。

    无论用什么方法，看喜剧也好，听笑话也好……斯坦福医校的威廉·弗莱(精神病医生)说：“笑可以使你的心、背、四肢都得到刺激，并接着产生自然的放松，很有利于血压、心率的恢复正常。”有时，男人处于极度紧张状态，很难发起笑来，便可采取一些自我刺激法。比如，当你在交通拥挤时开车或骑车而不得脱身时 ......