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http://www.100md.com 2004年1月24日 北京青年报
     隆冬季节,寒冷使人们减少了外出的频率,也使得放了寒假的孩子们龟缩在家里,成天坐着看电视,或打游戏机。有研究结果表明,儿童在冬季所消耗的热卡仅是其夏季消耗量的一半。此外,随着“小胖墩儿”人数的急剧增加,大人和学校面对冬季孩子活动量的减少不要袖手旁观,而是应该为孩子们创造有利的活动环境,不要让他们养成成天坐着不动的坏习惯。

    专家表示,十几岁以下的儿童可塑性很强,也就是说,给他们一个很好的活动环境,他们就愿意天天活动,但如果给他们一个不利于活动的环境,他们就会变得懒得动弹。因此,在冬天这样外界环境不很有利于孩子活动的季节里,大人和学校的干涉具有一定的意义。例如,大人要经常敦促孩子到户外活动一会儿,有可能的话,还可以和孩子一起出去活动,以增加孩子外出活动的兴趣。遇到下雪天,应该鼓励孩子到外面去滚雪球,打雪仗,清扫积雪等。而学校应该组织一些冬季户外活动,如集体跑步,跳绳比赛等。有条件的,还可以组织室内游泳等。

    专家还表示,由于大人很难将心血管疾病与儿童联系起来,所以很不重视儿童本身的锻炼活动,觉得他们还小,没什么病,所以锻炼是可有可无的事情。然而,现实生活中出现的越来越多的“小胖墩儿”已经给整个社会敲响了警钟。关心他们的健康成长,就是关心十多年后这些“新成年人”的健康。随着技术的发展,孩子的许多娱乐活动可以足不出户就实现,例如游戏机所提供的大量仿真游戏。但是,大人不应让孩子沉溺于电子游戏里,而是应该引导他们到户外进行锻炼。孩子在冬季的锻炼量,特别是在寒假里,一周应不少于三次,每次至少应有30分钟。 (张振东)