睡眠好 创造力高
随着科学研究的不断进步，科学家们发现，睡眠充足不但能帮助人们有效地恢复体力，同时还能帮助人们提高创造力。最近，德国科学家公布的一项研究结果首次证明，当人睡觉时，大脑的某些部门仍在继续工作，研究那些白天遗留下来尚未解决的问题。在睡上8小时后，大脑更容易拿出正确的解决方案。这一科学结论验证了人们的经验之谈，即想不通的事情，睡一觉之后就想通了。
国际科学界普遍认为，德国科学家的这一研究成果，第一次为睡眠好与提高创造力和解决问题的能力之间有直接关系提供了确凿证据。研究结果证明，对于那些成天苦思冥想但却得不出解决方案的人来说，美美地睡上一觉往往能带来许多新思路。而对于那些被工作或学习的重负压得喘不过气来的人，好好地睡上一觉是使自己不被这些压力打败的最好的灵丹妙药。
负责这项研究的德国科学家表示：“按常理说，单单一项研究很难一劳永逸地为所研究的问题提供最终答案。但是我想说，我们的这项研究在这方面取得了重大突破。我们的结论对如何提高孩子们的学习能力以及成人的工作表现都将产生重要影响。”
研究人员介绍说，人们长期以来认为睡眠可以提高人的创造力。许多重要的科学构思或艺术创意也的确来自于梦中。但是在此之前，没有人拿出过硬的科学证据。在这次研究中，研究人员发现，充足地睡上8小时的受试者解决难题的成功率是那些成天缺觉受试者的三倍。
研究人员表示，大脑的生化研究结果证明，人的记忆在被储存前，会根据大脑的固有程序被重新整理。这个重新整理过程会有利于将所研究的问题理顺，从而增强解决问题的创造力。人的记忆主要开始于大脑深处一个叫做“海马”的区域，然后逐渐向外推至大脑皮层进行整理。这一重新整理过程主要发生在入睡后的头4个小时内，即所谓的熟睡期。经过整理后的记忆会产生一些具有创造力的思维。在历史上有许多这样的故事，即科学家和艺术家对所研究的问题百思不解，由于筋疲力尽而躺倒酣睡，一觉醒来之后，却得到了他们最杰出的创造。
这一研究成果同时也解释了为什么人岁数大后，容易出现记忆问题。岁数大的人通常睡眠不足，特别是难以保证对重新整理记忆十分重要的4个小时熟睡期。研究人员表示，世界上有近三分之一的人缺觉。缺觉导致了这些人容易出现健康问题，解决问题的能力下降，也容易出事故等。他们的研究结果对于学校的教育以及对于成年人的工作都提出了警示，即睡眠不足不利于提高学生和工作人员的创造力。在现代社会里，人们应更加尊重自然规律，不管有多忙，每天睡足8小时是很重要的事情。这种“磨刀不误砍柴工”的科学道理应在现代社会里得到充分体现。, 百拇医药
国际科学界普遍认为，德国科学家的这一研究成果，第一次为睡眠好与提高创造力和解决问题的能力之间有直接关系提供了确凿证据。研究结果证明，对于那些成天苦思冥想但却得不出解决方案的人来说，美美地睡上一觉往往能带来许多新思路。而对于那些被工作或学习的重负压得喘不过气来的人，好好地睡上一觉是使自己不被这些压力打败的最好的灵丹妙药。
负责这项研究的德国科学家表示：“按常理说，单单一项研究很难一劳永逸地为所研究的问题提供最终答案。但是我想说，我们的这项研究在这方面取得了重大突破。我们的结论对如何提高孩子们的学习能力以及成人的工作表现都将产生重要影响。”
研究人员介绍说，人们长期以来认为睡眠可以提高人的创造力。许多重要的科学构思或艺术创意也的确来自于梦中。但是在此之前，没有人拿出过硬的科学证据。在这次研究中，研究人员发现，充足地睡上8小时的受试者解决难题的成功率是那些成天缺觉受试者的三倍。
研究人员表示，大脑的生化研究结果证明，人的记忆在被储存前，会根据大脑的固有程序被重新整理。这个重新整理过程会有利于将所研究的问题理顺，从而增强解决问题的创造力。人的记忆主要开始于大脑深处一个叫做“海马”的区域，然后逐渐向外推至大脑皮层进行整理。这一重新整理过程主要发生在入睡后的头4个小时内，即所谓的熟睡期。经过整理后的记忆会产生一些具有创造力的思维。在历史上有许多这样的故事，即科学家和艺术家对所研究的问题百思不解，由于筋疲力尽而躺倒酣睡，一觉醒来之后，却得到了他们最杰出的创造。
这一研究成果同时也解释了为什么人岁数大后，容易出现记忆问题。岁数大的人通常睡眠不足，特别是难以保证对重新整理记忆十分重要的4个小时熟睡期。研究人员表示，世界上有近三分之一的人缺觉。缺觉导致了这些人容易出现健康问题，解决问题的能力下降，也容易出事故等。他们的研究结果对于学校的教育以及对于成年人的工作都提出了警示，即睡眠不足不利于提高学生和工作人员的创造力。在现代社会里，人们应更加尊重自然规律，不管有多忙，每天睡足8小时是很重要的事情。这种“磨刀不误砍柴工”的科学道理应在现代社会里得到充分体现。, 百拇医药