人老性不老有秘笈
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2004年2月5日
人的衰老可以推迟，同样，性机能的衰退也可以推迟。推迟的办法有以下几点：
坚持正常的、有规律的性生活 从结婚起一直到中年、进入老年都要坚持适当的性生活。不论男女都会推迟性机能衰退。男性可以保持到70岁以上，女性可保持65岁以上。
节育保精性交勿过劳 凡性生活能知节制的人，常能延年益寿。从古到今，莫不主张节制性欲，保养真精，元阳不亏，气与神才能保持旺盛。因此，中年时期注意节制性欲，就可推迟性机能的衰退。纵欲、性交过度，不但对老年人，就是对中年人，也会引起性机能衰退。
注意心理卫生，人老心不老 人到60岁以后，心理上的压力很大，认为老了，不中用了。由于心理上的衰老，可能使性机能加速衰退，如果心不老，不服老。加上从不间断适当的性生活，就能够使性机能保持较长时间。
加强营养 老年人不但注意蛋白质的供应，也要注意维生素和矿物质的补充，营养好可以使身体健壮，则性机能增强。因此老年应适当吃鱼、鸡肉、牛奶、蛋、豆浆、豆腐、豆芽和新鲜蔬菜、水果等，有条件的，可以适当吃些补养品和补养药。本着“药补不如食补”的原则。可以适当服用大枣、核桃、桂圆、银耳、猕猴桃、山药等。
多活动多锻炼 体质强，则身体健。体健靠锻炼。因此，人到老年，要多做户外活动，尽力选择一些适合自己的项目。
不要酗酒 酗酒是一种性腺毒素，过量或长期嗜酒，可使性腺中毒，特别是睾丸，表现为血中睾丸酮水平降低，可使男性出现性欲减退，精子畸形和阳萎。因此，一量出现性欲减退，就应当及时把酒戒掉。武深秋
湖南在线, 百拇医药
坚持正常的、有规律的性生活 从结婚起一直到中年、进入老年都要坚持适当的性生活。不论男女都会推迟性机能衰退。男性可以保持到70岁以上，女性可保持65岁以上。
节育保精性交勿过劳 凡性生活能知节制的人，常能延年益寿。从古到今，莫不主张节制性欲，保养真精，元阳不亏，气与神才能保持旺盛。因此，中年时期注意节制性欲，就可推迟性机能的衰退。纵欲、性交过度，不但对老年人，就是对中年人，也会引起性机能衰退。
注意心理卫生，人老心不老 人到60岁以后，心理上的压力很大，认为老了，不中用了。由于心理上的衰老，可能使性机能加速衰退，如果心不老，不服老。加上从不间断适当的性生活，就能够使性机能保持较长时间。
加强营养 老年人不但注意蛋白质的供应，也要注意维生素和矿物质的补充，营养好可以使身体健壮，则性机能增强。因此老年应适当吃鱼、鸡肉、牛奶、蛋、豆浆、豆腐、豆芽和新鲜蔬菜、水果等，有条件的，可以适当吃些补养品和补养药。本着“药补不如食补”的原则。可以适当服用大枣、核桃、桂圆、银耳、猕猴桃、山药等。
多活动多锻炼 体质强，则身体健。体健靠锻炼。因此，人到老年，要多做户外活动，尽力选择一些适合自己的项目。
不要酗酒 酗酒是一种性腺毒素，过量或长期嗜酒，可使性腺中毒，特别是睾丸，表现为血中睾丸酮水平降低，可使男性出现性欲减退，精子畸形和阳萎。因此，一量出现性欲减退，就应当及时把酒戒掉。武深秋
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