早餐滋养心情(健康饮食)

早餐滋养心情

http://www.100md.com 2004年2月5日中国健康月刊　

生活的快节奏，使许多人每天都来不及吃早餐。专家指出经常不吃早餐的人，不但无精打采而且意志力也较薄弱。所以早餐一定要吃，而且要吃一定量的牛奶、鸡蛋和水果，以补充蛋白质和钙质的摄取量，增强耐力与意志力。