http://www.100md.com 2004年2月6日

     美国科学家建议，在新的一年里，没有必要费尽心机地研究如何进食才能增进健康，你只要做出一些能从长远意义上增进我们健康的简单食物选择，就可以了。下列食物能轻松增进饮食健康。也许大多数人从来也不曾料到这些食物对我们的身体健康竟有这么大的益处。

    许多人尽力减少碳水化合物的摄入量，对意大利面食和精制糖敬而远之。但要牢记下次逛超市时，一定要把意大利面食从您制定的不受欢迎的食物列表中除掉 ......