我在退休前,常犯
心脏病,诊治吃药,但效果欠佳。后来,医生给我介绍一种手指操,坚持数年,效果很好。
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具体方法如下:两手同时打开,手指自然伸直,从大拇指开始,依次按食指、中指、无名指、小指的顺序,用力弯曲,每弯曲一手指时,其余四指自然伸直,这样依次弯曲、伸直、循环往复。要求两手同步进行操练,手指弯曲尽量用力,每次练习不受时间和次数的限制,可根据自身的身体状况量力而行,以产生酸痛感为佳。十多年来,我天天锻炼,至今
心脏病再也没有重犯过。
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此法简单易行,效果显著,有心脏病的朋友,不妨一试。
(李友妹)