健身常识：运动耗能知多少
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2004年2月9日
人们都知运动可以消耗体内多余的脂肪或防止脂肪在体内的积极存，但哪些运动可以消耗最多的热量大概是鲜为人知的。在此介绍一些运动消耗热量的数据。
紧张的划船活动，可使体重82公斤的人一小时消耗掉943卡热量；以每小时13英里的速度骑自行车，每2小时可消耗840卡热量；以每小时跑步10英里的速度计算，可消耗1155卡热量；每小时慢跑5.5英里的速度可消耗725卡热量；打排球每小时可消耗385卡热量；打篮球每小时可消耗585卡热量；打垒球每小时可消耗322卡热量；冲浪运动每小时可消耗633卡热量；游泳每小时可消耗765卡热量；打高尔夫球每小时可消耗320卡热量；每小时步行4英里，可消耗385卡热量。, 百拇医药(章文龙)
紧张的划船活动，可使体重82公斤的人一小时消耗掉943卡热量；以每小时13英里的速度骑自行车，每2小时可消耗840卡热量；以每小时跑步10英里的速度计算，可消耗1155卡热量；每小时慢跑5.5英里的速度可消耗725卡热量；打排球每小时可消耗385卡热量；打篮球每小时可消耗585卡热量；打垒球每小时可消耗322卡热量；冲浪运动每小时可消耗633卡热量；游泳每小时可消耗765卡热量；打高尔夫球每小时可消耗320卡热量；每小时步行4英里，可消耗385卡热量。, 百拇医药(章文龙)