美国加利福尼亚大学圣迭戈医学院的丹尼尔·克里普克教授日前在相关的科学杂志上刊登了他潜心研究多年的结果：夜间
睡眠时间太长不利
长寿。
czo, http://www.100md.com
克里普克教授的研究报告称，目前
男性在夜间的平均睡眠时间为7.58小时，
女性为7.12小时。那些每晚睡眠时间在6.5至7.5小时之间的人平均
寿命最长。
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这份研究报告“颠覆”了人们通常认为的每晚睡眠8小时最佳的理论。报告公布的统计数据表明，那些每晚睡眠8小时的人，其死亡率高于睡眠时间不足7小时的人，而睡眠时间在9至10小时的人死亡率明显增加。