http://www.100md.com 2004年2月16日

     有些人认为运动后多吃甜食能尽快恢复体力，但营养专家认为运动后食用糖和甜食，会在体内转变为能量，摄入的糖类越多在转化为能量时就需要消耗更大量的维生素B1，从而产生倦怠和食欲不振，影响体力恢复。因此，运动后不宜多吃糖或甜食，如想吃甜食，可同时食用蔬菜、肝、蛋等富含维生素B1的食品。