你的居室有尘螨吗
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每二三个人中，就有一人有过敏现象，而过敏中高达90%%以上的发病原因是尘螨的排泄物所引起……
你是否经常在清晨一起床就会习惯性的连续打喷嚏？习惯性流鼻水、鼻
塞、咳嗽？经常眼睛发红，有结膜炎的现象？经常皮肤痒被诊断为异位性皮肤炎？那你可能就是过敏体质，而尘螨可能就是引发这些现象的元凶。
家庭害虫“尘螨”已被证实是近年家尘中最主要的过敏成分，而家尘又是我国最重要的过敏原之一。根据环保部门所做的“我国居家螨类防治研究”报告统计，发现全国超过75%%的居家环境都藏有尘螨，而且，每千克家尘的含螨量竟然高达一万多只，超过健康含螨值的十倍，这些过高的尘螨密度所散发出的排泄物质，就是引起各种过敏症状的元凶之一。
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根据统计，我国每2~3个人中，就有一人有过敏现象，而过敏中有高达90%%以上的发病原因是尘螨的排泄物所引起。无处不在、无孔不入的尘螨是一种相当微小的节肢动物，约有0.2~0.5公厘大小，需要在显微镜下才会现形，以人或动物的皮屑、指甲及毛发为主要食物，喜欢躲在织品中生存。因此，多生长于床褥、枕头、地毯、衣服、有毛的玩具或厚重的窗帘上，特别是棉制品，因其保湿及保温效果比其它材料好，灰尘和皮屑又容易附着其上，所以成为尘螨最喜欢生长的地方。
尘螨喜欢温暖潮湿的生长环境，约在摄氏25度，相对湿度80%%的环境中繁殖最快。尘螨无法彻底根绝，但是，只要注意生活中的环境，控制尘螨在引发过敏数量之下，它就可以和你和平共存。如：不要待在有地毯的地方，不论是家中或工作的场所，因为地毯是藏匿尘螨的最好地方。随时待在空气流通的地方，如果是密闭式的空间，最好备有空气清净机滤除杂质；春夏湿热的天气时，最好经常开设除湿机，让空间中的湿度维持在一定比例，尘螨也会自行绝迹。要防治尘螨，就应以减低环境中的尘螨量为主要目标。
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防治尘螨十大守则：
一、家中的家具应简单好整理，不要使用地毯、弹簧床、榻榻米、厚重布的窗帘，这些都是尘螨最容易聚集的地方，可以更换成容易清洗的木质或瓷砖地板、百叶窗、木板床，而据研究，皮革制品是最不容易滋生尘螨的地方。尽量不要加装窗帘，若非不得已加装，亦需经常清洗。至于沙发的泡绵可用吸尘器清洁，天气晴朗时不妨将泡棉拿至阳光下曝晒，消除湿气并杀死霉菌。
二、寝室是尘螨最多的另一处场所，枕头、床垫等都是聚生的地方。使用床单，可以避免人体与床垫中的尘螨接触，如果家中有严重过敏的患者，可以使用涂有防螨剂的床单、枕套等，或购买防螨罩，隔绝螨类进出。
三、枕头最好使用化学纤维材料，因羽毛、棉花材料的枕头容易有过敏原滋生。另外可以选用尼龙被、蚕丝被，再外披防螨被套，而尽量不要使用棉被、毛毯。
四、经常清洗床单、被套，洗后再以热烘及熨烫效果更好。被套、枕巾最好每隔2至3星期左右，以摄氏55度的热水烫过。若家中有过敏儿，最好每周清洗。
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五、阳光是最天然也最佳的杀菌剂，因此棉被、枕头等应该在每周都有一次超过6小时的日晒，或用烘干机在摄氏56度以上烘干，可以抑制尘螨生长。也可用高于摄氏55度的热水，或放在冰箱上层的冷冻库过夜，再用冷温水来洗净，可以杀死尘螨。
六、室内应该避免饲养猫、狗、鸟等宠物，因为动物的皮毛和排泄分泌物，很容易引起过敏。绒毛的填充玩具，可以换成容易清洗的橡皮或塑料表面光滑的玩具。
七、拿掉地毯，否则须定期喷洒防螨剂以抑止尘螨排泄量。
八、经常以吸尘器将家中的灰尘清除，吸尘器的集尘袋最好是双层的，且出风口最好有滤网装置，避免灰尘再度循环回空气中，反而会增加过敏原的扩散。
九、使用冷气机可控制室内的温度及湿度，防止尘螨的大量繁殖，可加装滤网滤除尘螨，同时须经常清洁滤网及散热片，才不会因为空气循环而使得堆积在冷气中的尘螨尸体及排泄物再度散发于空气中。
十、尘螨最佳生长湿度是75%%~80%%，在相对湿度50%%以下无法生长。理想湿度指针是40%%~50%%，但勿过及使用除湿机以免室内太干燥，可使用温湿度计来监控。, 百拇医药(雁如)