当前位置: 首页 > 新闻 > 信息荟萃 > 正文
编号:10453473
http://www.100md.com 2004年2月18日 中华网
     一家长:

    我有个女儿,今年上小学三年级。最近不知什么原因她常说晚上睡不好觉。这段时间我们已经注意到她每天早晨起床比较困难,都要我们喊好几次她才能从被子里钻出来,有时,时间来不及了都是我们拖她起床的。她也反复喊“我很困、我还想睡、我还没睡够”等等。更糟糕的是早饭不想吃,按照女儿自己的话说就是“没胃口”。我们问她怎么睡不好,她说晚上开始躺在床上能睡着,但是,睡着后很容易被惊醒,惊醒后她就睁着眼睛看着黑暗中的房间。在黑暗中,她看到周围的椅子、桌子和家具都变成了各种各样的人,她很恐惧。为了给自己增加安全感,女儿只好用被子把头紧紧地蒙住。可是,即使是这样,她仍然久久难以入睡。这样,白天在学校上课老师也反映她看起来很疲劳,精力不够充沛,课堂发言也是有气无力的样子。晚上放学回家做作业经常是哈欠连天。我们为此非常担心,我们怎么帮助她呢?

    这位家长:您好

    您的孩子所面临的问题很有代表性。我深知您面临女儿恐惧、怕黑的心情,尤其是在这漫长而寒冷的冬夜,也非常理解您不知所措的困惑,让我们一起来想办法帮助您的孩子。

    女孩子胆子较小,这是常见的现象。但是,您女儿目前的情况其中必有原因,因此,我建议您首先给孩子安全感和情感支持。您可以平静地告诉孩子,“我们非常能够理解你目前的感受,我们会帮助你的,无论发生什么事我们永远爱你,我们都会支持你的。”“你睡觉的时候我们虽然不在你的床边,但是,我们就在家里,你那里随时有事,我们都会过去帮助你的。”白天的时候,父母可以陪着孩子坐在她的房间里,让她仔细看看房间里她所熟悉的家具什物,温和地告诉孩子“这些东西是不会因为天黑了就发生改变的”。

    第一,父母给孩子的安全感和情感支持是任何东西都无法代替的,是最好的心药,此时对稳定孩子的情绪能起到至关重要的作用。

    第二,在轻松的氛围中耐心地跟女儿仔细谈论这件事,详细询问孩子第一次发生这种情况的具体场景。

    第三,针对原因,具体解决。仔细询问发生这种情况之前的生活事件。是否接触过恐怖的故事、电影、游戏、碟片、图书或其他类似的东西,是否被某人某事所惊吓。如果孩子不习惯黑暗,可以为孩子增加夜灯。

    第四,您可以和女儿一起在黑暗中做游戏,让她能够逐渐适应黑暗,并适应物体在黑暗中的影像。您可以轻松地说:“来吧,今天我们家停电,我们关了灯一起来玩藏猫猫。”您也可以让孩子在黑暗中寻找某件家具或者某个物品,增加孩子触摸、感受黑暗中物体的机会,熟悉黑暗中的物体,与黑暗中的物体建立亲和性。

    第五,不要误导孩子,使孩子形成“黑暗的就是可怕的”误区。在日常生活中,父母或其他人不要在各种场合下尤其是晚上,有意无意为了某种目的用恐怖的东西来吓唬孩子,或者以此作为让孩子听话的手段。

    第六,晚上孩子上床后,您可以让孩子躺下来,握住孩子的手,安详地说:“宝贝,你安心地睡吧,我们就在你周围,不会发生什么事的,我们会保护你的。”孩子有了安全感,她一定能够进入甜蜜的梦乡。