教你一招消除春困
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2004年2月18日
春困是因气温回升而产生的暂时生理现象。人们在寒冷的冬季受低影响，皮肤汗腺收缩，以保持体温恒定。进入春季后，人的皮肤毛孔舒展，供血量增多，
春困是因气温回升而产生的暂时生理现象。人们在寒冷的冬季受低响，皮肤汗腺收缩，以保持体温恒定。进入春季后，人的皮肤毛孔舒展，供血量增多，供给大脑的氧相应减少，大脑受到影响，生物钟不那么准了。春天的磁场强度增大，机体也会作出反应。
克服春困，首先在起居上要早睡早起，保证睡眠，并安排一定午睡时间，饮食调摄也十分重要，不可多食寒凉、油腻、粘滞的食品，更不可过多饮酒。
还有研究表明，机体内的血清素是在寒冷季节产生的，据认为它是产生幸福感和良好情绪的激素，而春天疲劳症常给人带来消沉和躁动的情绪。补充血清素最好的办法是进食富含碳水化合物的食物，如香蕉、菠萝、巧克力、核桃等。, http://www.100md.com(小舟)
春困是因气温回升而产生的暂时生理现象。人们在寒冷的冬季受低响，皮肤汗腺收缩，以保持体温恒定。进入春季后，人的皮肤毛孔舒展，供血量增多，供给大脑的氧相应减少，大脑受到影响，生物钟不那么准了。春天的磁场强度增大，机体也会作出反应。
克服春困，首先在起居上要早睡早起，保证睡眠，并安排一定午睡时间，饮食调摄也十分重要，不可多食寒凉、油腻、粘滞的食品，更不可过多饮酒。
还有研究表明，机体内的血清素是在寒冷季节产生的，据认为它是产生幸福感和良好情绪的激素，而春天疲劳症常给人带来消沉和躁动的情绪。补充血清素最好的办法是进食富含碳水化合物的食物，如香蕉、菠萝、巧克力、核桃等。, http://www.100md.com(小舟)