洗澡时的注意事项

http://www.100md.com 2004年2月27日

     洗澡由脚开始夏天洗澡，水一开，当头淋，简单舒服，但入冬后你千万不能再这样。因为皮肤温度往往比洗澡水低，冬天用的水温又往往比夏天高，突然而来的热水会令心脏负荷不了。所以最好先湿湿脚，让脚部先适应水温，再慢慢往身体上泼水，才开始洗澡。

    冬天适当水温为37℃~42℃许多人冬天怕冷，会将水温加热，无可否认洗的时候很舒服，但太热的水会令皮肤水分流失，令皮肤变得干燥及引起微血管破裂，所以洗澡水温比人体体温略高一点就够了。

    洗澡别超过10分钟不论是淋浴还是浸浴，冬天洗澡应该以“时间短”为先决考虑，以10分钟为限，一来避免着凉，二来减少皮肤暴露于温度低的空气下的时间，减低皱皮机会。

    洗完澡赶紧喝水洗澡本身会令皮肤及身体内的水分流失，温度低的冬天情况更严重。所以最好洗澡过后慢慢喝1~2杯温水，补充水分。(景飒)

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