胖的人一定比瘦的人吃得多吗?相信你常常听到胖的人说喝水也会胖,
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而有些瘦的人怎么吃也不会胖。其实,只要合理
调理饮食,我们也会怎么吃都不会胖!下面就让我来告诉你方法吧。
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首先,一定要边喝水,边进食。进餐时,别忘了多喝水。
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其次,要让自己吃饱为止,可能的话,尽量拉长进餐时间。多吃些新鲜
蔬菜和
水果。当我们在吃甜点的时候,最好能够采取一口
苹果、一口甜点、一
口水的吃法。充分享受吃甜点的乐趣。
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来源:[千龙网]