简单有效的健身方法:312经络锻炼法
由于工作压力的增加、生活节奏的加快、作息时间不规律和不良饮食习惯，一些中老年疾病如糖尿病、高血压、冠心病、肥胖、颈椎病、脑血管病悄然拜谒年轻人，这不仅严重影响到他们的身心健康，也给他们的事业带来严重影响。掌握一种简单、快捷、科学、有效的健身方法，储存健康资本，以便更好地应对激烈的挑战，是年轻人的迫切需求。
312经络锻炼法就是一种可以随时随地锻炼的有效的健身方法，无需场地，无需占用专门时间，每天5分钟，就可以达到储存健康、远离疾病的效果。
312经络锻炼法是中国科学院生物物理研究所研究员、北京炎黄经络研究所主任祝总骧先生创立的，这是一种秉承了经络疗法的主旨，吸收了按摩、气功、体育锻炼等方面的养分，并经过近30年的磨炼而总结出的一套科学健身法。通过按摩3个穴位，坚持腹式呼吸锻炼和两条腿为主的体育锻炼，能够促进脏腑气血运行，激发人体潜能，提高机体免疫力，达到强身健体、防病治病的目的，对亚健康状态、中老年疾病如糖尿病、高血压、冠心病、肥胖、颈椎病、脑血管病，妇科疾病等都有很好的预防和治疗作用。
北京出版社出版集团科技编辑中心将这一内容编辑成《健康312经络锻炼法》，并随书赠送祝总骧教授亲自讲解，由专业模特分解示范的VCD光盘。同时该书还专门在相应章节设立小词典、答疑解惑栏目，将读者的问题逐一解答。, 百拇医药(王清)
312经络锻炼法就是一种可以随时随地锻炼的有效的健身方法，无需场地，无需占用专门时间，每天5分钟，就可以达到储存健康、远离疾病的效果。
312经络锻炼法是中国科学院生物物理研究所研究员、北京炎黄经络研究所主任祝总骧先生创立的，这是一种秉承了经络疗法的主旨，吸收了按摩、气功、体育锻炼等方面的养分，并经过近30年的磨炼而总结出的一套科学健身法。通过按摩3个穴位，坚持腹式呼吸锻炼和两条腿为主的体育锻炼，能够促进脏腑气血运行，激发人体潜能，提高机体免疫力，达到强身健体、防病治病的目的，对亚健康状态、中老年疾病如糖尿病、高血压、冠心病、肥胖、颈椎病、脑血管病，妇科疾病等都有很好的预防和治疗作用。
北京出版社出版集团科技编辑中心将这一内容编辑成《健康312经络锻炼法》，并随书赠送祝总骧教授亲自讲解，由专业模特分解示范的VCD光盘。同时该书还专门在相应章节设立小词典、答疑解惑栏目，将读者的问题逐一解答。, 百拇医药(王清)