http://www.100md.com 2004年3月13日 郭志霞

     尽管室外丝丝寒风还吹在耳边，但在太阳高照的天空下，依然感觉暖融融。这两天，很多“躲”在家中的市民纷纷走出家门伸展拳脚、锻炼身体。但专家提醒，冬季户外健身一定要注意做好防护准备，在大风天气，更不能为了健身而不注意细节，还有很多室内健身场所环境值得注意。

    一、注意保暖防着凉

    很多人以为锻炼后身体就会发热，因此在锻炼前为了方便就换上轻薄的运动衣，但专家提醒说，这样其实很容易着凉。因此，运动刚开始时要多穿些衣物，衣物要轻软 ......