误区一：睡眠越多越有益于健康。,误区二：晚上做梦就表明没有休息好。,误区三：饮酒可以催眠。,误区四：睡眠能储存和预支。,误区五：睡眠障碍不是疾病。,误区六：不需要午睡。,误区七：安眠药可以长吃。,误区八：体育锻炼对失眠只有好处。
“为什么我越睡越累？”“今天晚上不睡，明天把觉补回来。”当您的头脑中出现这样的念头时，专家提醒，您已经进入睡眠误区了。
误区一：睡眠越多越有益于健康。目前有一些上班族喜欢在双休日“补觉”，但往往后来会发现在双休
日还没有平时的精神状态好。专家认为，睡眠的时间长短跟健康的睡眠关系并不大，每个人的睡眠时间是不一样的，个体差异很大 ......
误区一：睡眠越多越有益于健康。目前有一些上班族喜欢在双休日“补觉”，但往往后来会发现在双休
日还没有平时的精神状态好。专家认为，睡眠的时间长短跟健康的睡眠关系并不大，每个人的睡眠时间是不一样的，个体差异很大 ......