面色黑黄
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食盐过多的人容易造成肌肤粗糙发黑，经阳光暴晒后更是明显。
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雀斑、
黄褐斑g$si, 百拇医药
食盐过多，除可使面色黑黄外，也有可能导致面颊长出雀斑。若同时摄入动物性脂肪和
蛋白质过多，则会影响
肝脏正常代谢而使雀斑更显眼。
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油黑脸
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过量食用动物油和植物油的人容易造成油性黑脸。
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红面孔
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有关研究证明，正常面孔变成红面孔，其中一个很重要的原因是摄取动物性脂肪和蛋白质过多。