询问者：手机尾号9534一位重庆的观众
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专家认为，以下几种方法方便可行，对心理
减压有帮助：
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1、开怀
大笑，进行发泄。
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2、在无人的地方大声哭喊，宣泄不满。
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3、如果作错事，自我安慰：“谁都会犯错的”，尽快摆脱挫折感。
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4、学会适当地说“不”，不要害怕承认自己的能力有限。
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5、多装糊涂，不计较小事。
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6、与人为善。
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7、换一个角度看问题，寻找恰当的解决办法。
(吴晓洋)